يعد النوم الجيد أمرا بالغ الأهمية لصحتك بشكل عام. ومع ذلك، يعاني الكثير من الناس من أجل الحصول على نوم جيد بشكل منتظم. يمكن أن تؤثر عوامل عديدة مثل التوتر وسوء بيئة...
في هذا الدليل الشامل، سنستكشف فوائد حمض الهيالورونيك للبشرة. سنسلط الضوء على طرق دمجه في الروتين اليومي. اكتشف كيف يمكن لهذه المادة أن تحقق نتائج استثنائية.
أحماض أوميغا 3 الدهنية هي مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجسم. لا ينتج الجسم هذه الأحماض الدهنية، والتي تشمل حمض ألفا...
تصفح حسب الموضوع
أحدث المقالات
تعرف على قمل الشعر، وهل أنت معرض للإصابة به، وكيفية علاجه بالخطوات العملية، بالإضافة إلى كيفية الوقاية من القمل
"مرض بهجت" هو مرض مناعي يسبب التهابًا بالأوعية الدموية، ويسبب أعراضًا مختلفة في أجزاء كثيرة من الجسم مثل تقرحات الفم والأعضاء التناسلية وتورم العين
في هذه المقالة سنستعرض أفضل 7 منتجات سيروم فيتامين سي لمساعدتك في اختيار المنتج المناسب لك، وفقًا لحالة بشرتك.
يلعب الكولاجين دوراً هاماً في الحفاظ على شباب البشرة ومرونتها، وله فوائد عديدة للبشرة عند استهلاكه عن طريق المكملات الغذائية أو من مصادره الطبيعية.
تعرف على أسباب تساقط الشعر أثناء اتباع حمية غذائية، أو ما يعرف بتساقط الشعر الكربي، ودورة نمو الشعر، وكيفية تجنب تساقط الشعر على الرغم من فقدان الوزن
يعد تحليل فيتامين د أداة مهمة لتقييم مستوى فيتامين د في الجسم، وقد يمثل نقص فيتامين د أو ارتفاعه مشكلة صحية تؤثر على العديد من وظائف الجسم كبناء العظام والمناعة
نقص فيتامين د هو حالة شائعة يعاني منها العديد من الناس في جميع أنحاء العالم، ويؤثر نقص هذا الفيتامين على العديد من الأجهزة في الجسم، ويمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة.
يعتبر مرض السكري من الأمراض المزمنة التي تتسبب في أعراض ومضاعفات خطيرة على صحة الإنسان. وفقًا لدراسات عديدة، هناك علاقة بين تناول اللحوم المصنعة وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري. في هذه...
يُعد اختبار كيتونات الدم أو تحليل الكيتون في الدم أحد الفحوص الطبية الهامة التي تساعد في تقييم الحالة الصحية. يتم استخدام هذا الاختبار لتحديد مستوى الكيتونات في الدم، والتي تعتبر علامة...
لكونه غنيًا بالفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية، يعتبر البروكلي إضافة لذيذة ومتعددة الاستخدامات لأي نظام غذائي. في هذا الدليل الشامل، سوف نستكشف فوائد البروكلي المتعددة، ونكشف عن قيمته الغذائية
يتفاوت عدد ساعات النوم التي تحتاجها كل ليلة على مدار حياتك وفقا لعدة عوامل من أهمها العمر. لذلك يمكن أن يساعدك عمرك في معرفة عدد ساعات النوم المثالية بالإضافة إلى الوقت الذي يجب أن تنام فيه حتى تشعر بالنشاط...
هناك روابط معقدة بين الصداع النصفي والتوتر، إذ تعمل غالبًا كمحفزات متبادلة في حلقة مفرغة من الألم والضيق. الاضطراب العصبي المعروف بالصداع النصفي هو حالة منهكة تتميز بألم حاد نابض يتركز عادة في جانب واحد...
متلازمة القولون العصبي هي حالة شائعة تؤدي إلى ظهور أعراض مزعجة كالانتفاخ وألم البطن والإسهال أو الإمساك، وتؤثر على عدد كبير من الناس على مستوى العالم. تهدف هذه المقالة إلى إلقاء الضوء على تعقيدات القولون...
مقدمةمرض لايم هو مرض معدٍ ينتقل إلى الإنسان عن طريق لدغ القراد المصاب بالبكتيريا البوريلية. يمكن أن يؤدي هذا المرض إلى ظهور أعراض مختلفة تتراوح بين البسيطة والحادة، وقد يؤثر على الجهاز العصبي المركزي...
القولون العصبي وسرطان القولون هما حالتان تؤثران على نفس الجزء من الجسم (الأمعاء الغليظة أو القولون)، وعلى الرغم من موقعهما المشترك، فإن كلا المرضين يختلفان في الأعراض
يمكن أن يوفر سيروم فيتامين سي العديد من الفوائد لبشرتك، من زيادة إنتاج الكولاجين إلى التخلص من البقع الداكنة والحماية من أضرار أشعة الشمس. تعرف على جميع فوائده.
في حين أن آليات العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بمرض ألزهايمر لا تزال قيد الدراسة، تظهر الدراسات أن مدة النوم وجودته تلعبان دورًا مهمًا في الوظيفة الإدراكية وخطر الإصابة بالخرف.
إذا كنت تعاني من نوبات هلع متكررة، فمن المهم أن تتذكر أنك لست وحيدًا وأن النوبة لا تشكل تهديدًا لحياتك وسوف تمر عاجلاً أم آجلاً. فيما يلي شرح لكيفية التعامل مع نوبات الهلع في صورة نقاط قابلة للتطبيق في...
يلعب النوم دورًا مهمًا في صحتنا ورفاهيتنا بشكل عام، حيث إنه لا يساعد فقط في الإحساس بالراحة واستعادة الطاقة، بل إنه ضروري أيضًا للحفاظ على وظائف التمثيل الغذائي في الجسم. ألقت الأبحاث الحديثة الضوء على...
يُعد ارتفاع ضغط الدم حالة صحية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. في حين يوصى غالبًا بالأدوية وبعض التغييرات في نمط الحياة لعلاج هذه الحالة، لا ينبغي إغفال دور النظام الغذائي. في الواقع...
