تتنوع علاجات تساقط الشعر للرجال، من عمليات زراعة الشعر والعلاج بالليزر إلى الأدوية مثل المينوكسيديل والفيناسترايد. إذا كنت تبحث عن الخيار الأكثر فعالية، تابع القراءة للاطلاع على اختياراتنا مع فوائدها ومخاطرها وتكاليفها.
نظرة سريعة على أفضل علاجات لتساقط الشعر للرجال:
- الأدوية
- مينوكسيديل (روجين)
- فيناسترايد (بروبيشيا، بروسكار)
- تركيبة المينوكسيديل والفيناسترايد
- زراعة الشعر
- علاجات الليزر
- تغييرات نمط الحياة
- العلاجات الطبيعية
ما هو أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال؟
من الصعب تحديد أي علاج هو الأفضل للرجال. فقد يرى بعض الأشخاص نتائج قوية مع علاج معين مثبت، ولكن من الممكن ألا ينجح معك نفس العلاج أو قد تواجه آثارًا جانبية تمنعك من الاستمرار في العلاج.
لمساعدتك في العثور على أفضل علاج لتساقط الشعر، جمعنا مجموعة واسعة من العلاجات المتاحة، بما في ذلك الأدوية الموصوفة، العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية، العلاجات الطبيعية، زراعة الشعر، وحتى بعض تغييرات نمط الحياة التي يمكنك البدء بها على الفور.
إليك تحليل مفصل لبعض من أفضل علاجات فقدان الشعر المتاحة في عام 2024:
الأدوية
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دواءين فقط لعلاج الصلع الوراثي عند الرجال وهما:
- مينوكسيديل (روغاين)
يتوفر روغاين بدون وصفة طبية على شكل سائل أو رغوة في تركيبات للرجال والنساء. يتم وضعه على فروة الرأس مرتين في اليوم لتحفيز نمو الشعر ومنع تساقطه. المينوكسيديل هو المادة الفعالة في روغاين، ويتوفر أيضًا كقرص يؤخذ بالفم. قد يستغرق كل من روجين وغيره من براندات مينوكسيديل من 4 إلى 6 أشهر لظهور النتائج. تعتمد النتائج أيضًا على الاستخدام الصحيح والجرعة. - فيناسترايد (بروبيشيا، بروسكار)
فيناسترايد هو قرص يتم تناوله يوميًا. يتوفر فقط بوصفة طبية من طبيبك. ووفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية فالدواء سيستغرق عادةً 3 أشهر من الاستخدام اليومي على الأقل لظهور أي نتائج. - تركيبة المينوكسيديل والفيناسترايد
قد يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر من دمج المينوكسيديل والفيناسترايد في علاج واحد بوصفة طبية. في حين أن المينوكسيديل متوفر بدون وصفة طبية، فإن أعلى تركيز متاح هو 5%. يتطلب أي تركيز فوق 5% وصفة طبية. من خلال مواقع الطب المتاحة أونلاين مثل Roman وHims وKeeps وHappy Head، يمكن تقييم المشتركين لمعرفة ما إذا كانوا سيستفيدون من هذا العلاج وتركيز المينوكسيديل فوق 5% أم لا.
زراعة الشعر
تُعد زراعة الشعر إحدى الحلول الشائعة لمشكلة تساقط الشعر، وتتضمن طريقتين رئيسيتين هما زراعة الوحدات البصيلية واستخراج الوحدات البصيلية. وكلا الطريقتين تُصنفان كعمليات جراحية، مما يعني أنها قد تكون مكلفة وقد تسبب بعض الألم وعدم الراحة لعدة أيام.
زراعة الوحدات البصيلية (FUT)
تُعتبر زراعة الوحدات البصيلية (FUT) الطريقة التقليدية الأكثر شهرة. يقوم الجراح بإزالة شريط من الجلد من الجزء الخلفي من فروة الرأس، حيث يكون الشعر كثيفًا في تلك المنطقة ولا يتأثر بالصلع الوراثي. ثم يقوم بفصل بصيلات الشعر من هذا الشريط وزرعها في المناطق التي تعاني من فقدان الشعر.
طرقة الاقتطاف (FUE)
أما طريقة اقتطاف الوحدات البصيلية (FUE)، فتشمل إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في المناطق الصلعاء. يمكن أيضًا استخدام تقنية “زراعة الشعر المباشرة”، التي تعتمد على أداة متخصصة لإتمام العملية.
العلاج بالليزر
يُعتبر العلاج بالليزر من الخيارات التي قد تساعد في تقليل الالتهاب في بصيلات الشعر، مما قد يعزز النمو في بعض أنواع فقدان الشعر مثل الثعلبة. رغم أن الدراسات حول فعالية الليزر محدودة، إلا أن دراسة في عام 2016 أشارت إلى أن العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) آمن وفعال في علاج فقدان الشعر النمطي عند الرجال (الصلع الوراثي). ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.
تغيير نمط الحياة
التوقف عن التدخين
إذا كنت مدخنًا، فربما تكون على دراية بالآثار السلبية للتدخين على الرئتين أو على الجلد، ولكنك على الأغلب لا تعرف أن التدخين قد يرتبط أيضًا بتساقط الشعر. أظهرت دراسة أجريت عام 2021 أن نسبة كبيرة من المدخنين عانوا من تساقط الشعر مقارنةً بغير المدخنين. لذا، فإن التوقف عن التدخين قد يساهم في تقليل فقدان الشعر.
تدليك فروة الرأس
تدليك فروة الرأس ليس فقط مريحًا، بل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على نمو الشعر. يعزز تدليك فروة الرأس من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر. في دراسة أجريت عام 2016، أظهرت النتائج أن الرجال اليابانيين الذين خضعوا لتدليك فروة الرأس لمدة 4 دقائق يوميًا فقط على مدار 24 أسبوعًا لاحظوا زيادة في كثافة الشعر. كما أظهرت أبحاث في عام 2019 تحسنًا في كثافة الشعر بعد تدليك فروة الرأس.
تناول نظام غذائي متوازن
يساهم النظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على صحة الشعر. يجب أن يشمل نظامك الغذائي مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والدهون غير المشبعة والبروتينات قليلة الدهون. تقليل استهلاك الحلويات مفيد أيضًا. أشارت مراجعة بحثية في عام 2019 إلى وجود علاقة بين بعض الفيتامينات والمعادن في الطعام وصحة الشعر. أنصحك بإضافة الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي:
- أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون، الفاصوليا، الخضروات الورقية، الحبوب المدعمة بالحديد، والبيض.
- أطعمة غنية بأحماض أوميغا-3 مثل السلمون، الماكريل، التونة، بذور الكتان، صفار البيض، والجوز.
- أطعمة غنية بالبروتين مثل البيض، اللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية.
شرب كمية كافية من الماء جزء مهم أيضًا من نظام غذائي متوازن.
تقليل التوتر
التوتر يمكن أن يؤثر سلبًا على جسمك بما في ذلك شعرك، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر. قد تساعد بعض الاستراتيجيات في تقليل التوتر مثل:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- ممارسة اليوغا
- التأمل
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- الاستماع إلى الموسيقى
العلاجات الطبيعية
الزيوت
تشير بعض الدراسات إلى أن زيت النعناع قد يعزز نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك، زيت الروزماري الذي استخدم تقليديًا لزيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس، أظهر أيضًا نتائج إيجابية في الدراسات على الفئران.
البلميط المنشاري (Saw palmetto)
قد يساعد البلميط المنشاري في تعزيز نمو الشعر وفقًا لمراجعة من عام 2020، رغم أن الأبحاث حول فعاليته ما زالت محدودة.
البيوتين
البيوتين هو فيتامين طبيعي موجود في المكسرات، الأفوكادو، البطاطا الحلوة، البيض، البصل، والشوفان. هناك بعض الأدلة على أن البيوتين قد يساعد في إبطاء فقدان الشعر، خاصة في النساء اللواتي يعانين من نقص في البيوتين. ولكن الأدلة حول فعاليته في الأشخاص الذين لا يعانون من نقص البيوتين قليلة.
عصير البصل
أظهرت دراسة صغيرة عام 2002 أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي أدى إلى زيادة ملحوظة في نمو الشعر مقارنةً باستخدام الماء عند الأشخاص الذين يعانون من الثعلبة البقعية. ومع ذلك، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث حول فعاليته في علاج الصلع الوراثي.
البهرينجراج
يستخدم البهرينجراج (Eclipta alba) في الطب التقليدي لدعم نمو الشعر. أظهرت دراسة على الفئران من عام 2008 أن مستخلصات هذا العشب حققت نتائج أفضل من المينوكسيديل في تحسين كثافة الشعر.
تكلفة علاج تساقط الشعر
تعتمد تكلفة العلاج على الدواء والبراند (العلامة التجارية):
- تكلف 3 عبوات من روجين حوالي 47 دولارًا وتكفي لمدة 3 أشهر، بينما يمكن أن تكلف بخاخات ورغوات المينوكسيديل الأخرى أقل من ذلك، فمثلًا تصل تكلفة ريجين في مصر إلى نحو 610 جنيه مصري للعبوة الواحدة، ويكلف بيرفورما اكسترا 5% نحو 160 جنيه مصري.
- تكلف عبوة بروبيشيا (البراند الأشهر لدواء فيناسترايد) ما يصل إلى 42 جنيه استرليني في الولايات المتحدة في الشهر الواحد، بينما يوجد دواء فيناسترايد بتكلفة أقل عبر شركات مثل Roman (20 دولارًا شهريًا) وKeeps (حوالي 27 دولارًا شهريًا).
- تتراوح تكلفة زراعة الشعر بين 3000 و15000 دولار حسب المكان.
تميل الأدوية والمكملات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية إلى أن تكون أقل تكلفة.
الخلاصة
باختصار، أفضل علاج لتساقط الشعر للرجال هو أدوية مينوكسيديل وفيناسترايد والعلاج بالليزر والبلازما وزراعة الشعر وبعض العلاجات الطبيعية مثل تدليك فروة الرأس وزيت الروزماري. استشر طبيبك لتحديد السبب الدقيق لفقدان الشعر للوصول إلى أفضل خيارات العلاج المتاحة لك.
المصادر
- فيتاسترس: هل هو المكمل المناسب لك؟ - 22 يناير، 2025
- فوائد زيت الأرجان لصحة البشرة - 2 يناير، 2025
- تعرف على فوائد النياسيناميد للبشرة - 31 ديسمبر، 2024