مرض السكري هو حالة مزمنة تتطلب عناية شاملة للوقاية من المضاعفات، خاصة تلك التي تصيب القدمين. تعتبر العناية المناسبة بالقدم عند مرضى السكري أمرًا بالغ الأهمية لتقليل مخاطر حدوث المضاعفات، مثل القرح والالتهابات أو حتى بتر الأطراف في بعض الأحيان. في هذه المقالة، سوف نتعمق في شرح أهمية العناية بالقدم لمرضى السكري، ونقدم نصائح عملية، ونسلط الضوء على أهمية الخضوع لتقييم طبي منتظم من أجل الوقاية من القدم السكري.
فهم تأثير مرض السكري على صحة القدم
يمكن أن يسبب مرض السكري مجموعة من المضاعفات بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم. أحد أكثر المضاعفات شيوعًا هو الاعتلال العصبي السكري، والذي يؤثر على الأعصاب ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض الإحساس في القدمين. مرض الشريان المحيطي (PAD) منتشر أيضًا بين مرضى السكري، ويعمل على الحد من تدفق الدم إلى الأطراف السفلية. عند اجتماع كلٍ من الاعتلال العصبي السكري ومرض الشريان المحيطي يخلق ذلك بيئة مثالية لظهور مضاعفات السكري في القدم.
أهمية العناية المناسبة بالقدم
يحتاج المصابون بداء السكري إلى إعطاء الأولوية للعناية بالقدم لمنع المضاعفات التي قد تكون خطيرة. يمكن أن يؤدي انخفاض الإحساس الناجم عن الاعتلال العصبي إلى عدم ملاحظة الإصابات كالجروح أو البثور، والتي يمكن أن تصاب بعد ذلك بالعدوى. يؤدي ضعف الدورة الدموية إلى تأخير عملية الشفاء، مما يزيد من خطر الإصابة بالعدوى. في الحالات الشديدة، يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى تلف الأنسجة وتقرحها وقد يكون هناك حاجة لبتر القدم في بعض الحالات المتقدمة.
نصائح للوقاية من القدم السكري
- الفحص اليومي للقدم : افحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي علامات احمرار أو تورم أو جروح أو بثور. يمكن أن تساعدك المرآة في رؤية الجوانب السفلية لقدميك.
- نظف ورطب قدميك: اغسل قدميك يوميًا بصابون لطيف وماء دافئ. تجنب نقع قدميك في الماء لفترات طويلة، لأن التعرض الطويل للماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف. بعد الغسيل، تأكد من تجفيف قدميك بشكل تام، خاصةً بين أصابع القدم، لمنع الالتهابات الفطرية. استخدم مرطبًا للحفاظ على رطوبة الجلد، ولكن تجنب وضعه بين أصابع القدم.
- العناية المناسبة بالأظافر: شذب أظافرك بشكل مستقيم وتجنب قصها بصورة مبالغ فيها.
- اختر الحذاء المناسب: اختر الأحذية ذات المقاس المناسب والمصنوعة من مواد تسمح بمرور الهواء. تجنب الأحذية الضيقة التي يمكن أن تسبب الاحتكاك وزيادة الضغط على قدميك. احرص دائمًا على ارتداء الجوارب لتقليل الاحتكاك وامتصاص الرطوبة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: يمكن أن يؤدي الانخراط في نشاط بدني منتظم إلى تحسين الدورة الدموية وصحة القدم بشكل عام. استشر مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أي نظام للتمارين الرياضية.
- تحكم في مستويات السكر في الدم: يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن النطاق المستهدف أمرًا ضروريًا للوقاية من المضاعفات. يعزز التحكم المستمر في نسبة السكر في الدم من التئام الجروح بشكل أفضل ويقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
- تجنب التدخين: يؤدي التدخين إلى ضيق الأوعية الدموية، مما يضر بالدورة الدموية، بينما يحسن الإقلاع عن التدخين من صحة الأوعية الدموية بشكل عام.
أهمية الخضوع لتقييم طبي
بالإضافة إلى الرعاية الذاتية، تعتبر العناية الطبية بالقدم من الضروريات للمصابين بداء السكري. يمكن لطبيب الأقدام أو مقدم الرعاية الصحية المتمرس في علاج مرض السكري إجراء فحص شامل للقدم والتوصية بالتدخلات المناسبة. يمكنهم أيضًا تقديم إرشادات حول كيفية اختيار الأحذية المناسبة وعلاج أي مضاعفات متعلقة بالقدم.
متى يجب أن تزور الطبيب؟
تتطلب بعض الأعراض عناية طبية فورية، ومن بينها:
- أي علامة تشير لوجود عدوى، مثل الاحمرار، أو الانتفاخ، أو الإفرازات.
- الجروح التي لا تلتئم أو تزداد سوءًا.
- تغيرات في لون الجلد أو درجة حرارته.
- نشوب الأظافر أو الالتهابات الفطرية.
ختام
تعتبر أساليب الوقاية من القدم السكري جانبًا أساسيًا من جوانب علاج مرض السكري لا يمكن التغاضي عنه. من خلال تبني ممارسات عملية للعناية اليومية بالقدم، واختيار الأحذية الملائمة، والحفاظ على نسبة السكر في الدم في نطاق صحي، واستشارة الطبيب المختص في حالة ظهور أعراض، يمكن للمصابين بالسكري تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات القدم بشكل كبير. تلعب التدابير الوقائية والتدخل العلاجي في الوقت المناسب دورًا حاسمًا في ضمان صحة القدم المثلى وتعزيز الصحة العامة لمرضى السكري.
المصادر
- American Diabetes Association. (2021). Foot Complications.
- Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Diabetes and Your Feet.
- Mayo Clinic. (2021). Diabetic neuropathy.
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. (2021). Prevent Diabetes Problems: Keep Your Feet and Skin Healthy.
بيرال: الجرعة، دواعي الاستعمال والأعراض الجانبية
نانازوكسيد: الجرعة، دواعي الاستعمال والأعراض الجانبية
مكملات زيت السمك قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية عند الأصحاء
كرونوميزون: كل ما تريد معرفته عنه
فوائد القهوة وفقًا للأبحاث العلمية
رويال فيت جي: كل ما تحتاج لمعرفته عن هذا المكمل الغذائي
