يعد الكركم من التوابل الشهيرة التي تستخدم في العديد من المطابخ حول العالم، ولكن هل تعلم أن للكركم فوائد صحية عديدة؟ في هذه المقالة، سنستكشف فوائد الكركم الصحية ونتعرف على المادة الفعالة التي تجعله مفيدا للجسم. الكركم: نظرة عامة الكركم هو نبات ينتمي إلى عائلة الزنجبيل، ويستخدم عادة في صورة مسحوق أصفر اللون. يعتبر الكركم […]
تعرف على تأثير الطعام الذي تتناوله على نسبة الجلوكوز في الدم، والأطعمة التي ينصح بتناولها لمرضى السكري، بالإضافة إلى الأطعمة التي ينصح بتجنبها.
مرض السكري من النوع الثاني هو مرض تكون فيه مستويات الجلوكوز في الدم (أو نسبة السكر في الدم) مرتفعة للغاية، بسبب ما يعرف بمقاومة الأنسولين، وقد يؤدي إلى مضاعفات.
هل أنت معرض لخطر الإصابة بمرض السكري؟ تعرف على عوامل الخطر وكيفية الوقاية من مرض السكري في تلك المقالة.
في عالم العناية بالبشرة الذي يتطور باستمرار، يبرز أحد المكونات بصورة خاصة لقدرته الكبيرة على تجديد شباب البشرة وتنشيطها: الريتينويد. اكتسبت هذه المادة المشتقة من فيتامين A سمعة طيبة باعتبارها عنصرًا أساسيًا للعناية بالبشرة، وتم الاعتراف بفوائدها الاستثنائية في تعزيز صحة البشرة وإشراقها. في هذه المقالة، سنتعمق في عالم الريتينويد، ونستكشف مزاياه العديدة وكيف يمكن
يمكن أن يوفر سيروم فيتامين سي العديد من الفوائد لبشرتك، من زيادة إنتاج الكولاجين إلى التخلص من البقع الداكنة والحماية من أضرار أشعة الشمس. تعرف على جميع فوائده.
المؤشر الجلايسيمي، أو المؤشر السكري، أو مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو تصنيف للأطعمة المحتوية على كربوهيدرات يقيس مدى ارتفاع مستوى السكر في الدم بعد تناولها، ويتراوح المقياس من 0 إلى 100. يلعب المؤشر الجلايسيمي دورًا مهمًا في التحكم في مرض السكري والتخسيس والحفاظ على الصحة العامة. سنستكشف في هذه المقالة ماهية مؤشر نسبة
في حين أن آليات العلاقة بين النوم وخطر الإصابة بمرض ألزهايمر لا تزال قيد الدراسة، تظهر الدراسات أن مدة النوم وجودته تلعبان دورًا مهمًا في الوظيفة الإدراكية وخطر الإصابة بالخرف.
للتدخين آثار ضارة على البشرة، حيث يساهم في الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وأمراض الجلد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. ومع ذلك، فإن الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن بشكل كبير من صحة البشرة
